MOUNTAINMAN Nesselwang 2027: Trails von 10 bis 70 km im Allgäu

Am 8. Mai 2027 starten in Nesselwang fünf Trails mit 800 bis 3.900 Höhenmetern, offen auch für Wanderer und auf den kurzen Strecken für Hunde. Hier steht, welche Strecke zu dir passt, was in den Rucksack muss und was die Startplätze kosten.

Daniel Gruber · 4. Oktober 2026 · 8 Min. Lesezeit

Am Samstag, 8. Mai 2027 starten in Nesselwang im Ostallgäu fünf Trails zwischen 10 und 70 Kilometern, am Freitag davor gehört ein kleiner Rundkurs den Kindern (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Start und Ziel liegen am Trendsportzentrum, die Anmeldung ist offen, und bis Silvester gilt die günstigste noch verfügbare Preisstufe. Das Besondere am MOUNTAINMAN: Er ist kein reines Rennen für Trailspezialisten. Auf den drei kürzeren Strecken sind auch sportliche Wanderer zugelassen, auf den zwei kürzesten sogar Hunde.

Das Wochenende in Kürze

Quellen: mountainman.de (Nesselwang, Streckendetails, Ergebnisse 2026). Stand: 3. Oktober 2026.

Fünf Strecken, fünf Arten von Steigung

Die Distanz allein sagt im Gebirge wenig. Entscheidend ist, wie viele Höhenmeter auf jedem Kilometer liegen. Der Veranstalter nennt für jede Strecke einen Mindestwert (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Teilt man die Höhenmeter durch die Kilometer, ergibt sich ein überraschendes Bild:

Die kürzeste Strecke ist also die steilste. Wer von der Straße kommt und den S-Trail als lockeren Zehner einplant, unterschätzt ihn: 800 Höhenmeter auf 10 Kilometern bedeuten, dass du bergauf viel gehen wirst. Der S-Trail führt über den Wasserfallweg und Wurzelpfade hinauf zur Kappeler Alp, wo bei Kilometer 5 die einzige Verpflegung steht, und dann durch Waldwege an der Wallfahrtskirche Maria Trost vorbei zurück ins Ziel (Quelle: mountainman.de, Streckendetails). Der Veranstalter beschreibt ihn als geeignet für Einsteiger ebenso wie für schnelle Leute.

Der M-Trail steigt ebenfalls über den Wasserfallweg zum Sportheim Böck, führt an Edelsberg und Pfeifferberg vorbei und kommt über den Kappeler Höhenweg zurück. Verpflegt wird am Sportheim Böck, an der Alpe Stubental und beim Skiklub Nesselwang (Quelle: mountainman.de, Streckendetails). Der L-Trail hängt eine Runde über den Pfeifferberg und die Untere Reuter Wanne an. XL und XXL sind laut Veranstalter nur für erfahrene, fitte Trailrunner gedacht; der 70er macht zusätzlich einen weiten Bogen über den Breitenberg bei Pfronten und das Vilstal (Quelle: mountainman.de, Streckendetails). M, L, XL und XXL sind als UTMB-/ITRA-indexierte Rennen gelistet (Quelle: mountainman.de, Streckendetails).

Die Cut-offs als Pacing-Plan lesen

Die Zwischenzeiten, die du erreichen musst, verraten viel über den Tag. Wer sie verpasst, wird auf eine kürzere Strecke umgeleitet und fällt aus der Wertung (Quelle: mountainman.de, Nesselwang):

• L-Trail: Kilometer 5 am Sportheim Böck bis 12:30 Uhr, Kilometer 13,9 an der Streckenteilung zum Pfeifferberg bis 15:30 Uhr. Bei Start um 8:30 Uhr sind das sieben Stunden für knapp 14 Kilometer.
• XL-Trail: Kilometer 15 am Sportheim Böck bis 12:30 Uhr, Kilometer 23,8 bis 15:30 Uhr, Zielschluss 20 Uhr. Für den Bergmarathon hast du damit zwölf Stunden.
• XXL-Trail: Kilometer 10 in Kappel bis 9 Uhr, Kilometer 39 in Pfronten (Vilstalstraße) bis 13 Uhr, Kilometer 51 bis 15:30 Uhr. Die erste Hürde ist die knappste: drei Stunden für die ersten zehn Kilometer samt Wasserfallweg.

Für Läufer aus der Stadt heißt das: Die Zeiten sind großzügig, solange du bergauf ruhig gehst und dir die Kraft für die Abstiege aufhebst. Auf dem XXL-Trail solltest du den Anfang aber nicht verbummeln.

Wandern, laufen, mit Hund

Was den MOUNTAINMAN von vielen Trail-Events unterscheidet, ist die Offenheit nach unten. Hiker, also sportliche Wanderer, dürfen S, M und L gehen. Sie bekommen eine Zeitnahme, aber keine Wertung (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Für eine Laufgruppe ist das praktisch: Wer trailerfahren ist, läuft den L-Trail auf Zeit, wer lieber schaut, wandert dieselbe Strecke, und am Ziel trifft man sich wieder.

Auf S und M darfst du mit Hund starten, jeweils eine halbe Stunde nach dem regulären Feld. Dafür brauchst du einen faltbaren Napf und Kotbeutel, an den Hütten stehen Wasserkanister (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Auf L, XL und XXL sind Hunde nicht zugelassen. Die Finisher-Medaille gibt es laut Veranstalter auch für die Hunde.

Was in den Rucksack muss

Die Pflichtausrüstung gilt für alle Strecken und wird kontrolliert. Wer ohne startet, kann ausgeschlossen werden, Siegerinnen und Sieger ohne Ausrüstung werden nicht gewertet (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Dazu gehören offline verfügbare GPX-Daten, ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Rettungsdecke, eine Regenjacke mit mindestens 10.000 mm Wassersäule, ein Mobiltelefon, griffige Schuhe, Ausweis und Krankenversicherungskarte. Auf M, L, XL und XXL kommt eine Pfeife dazu, Flüssigkeit ist mit 0,5 Liter (S und M) beziehungsweise 1 Liter (L bis XXL) vorgeschrieben.

Ein Detail, das man leicht vergisst: An den Almen gibt es keine Becher. Du brauchst einen eigenen Becher oder Soft Flask (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Stöcke sind erlaubt, müssen aber vom Start bis ins Ziel mitgetragen werden. Verpflegt wird an Hütten und Almen mit Suppen, Brot, Kuchen und regionalen Spezialitäten, auch vegan.

Preise: die Stufen bis Mai

Die Startgebühr steigt nach Datum (Quelle: mountainman.de, Nesselwang):

Mit Hund kostet die Teilnahme 10 € mehr. Im Startgeld enthalten sind unter anderem Zeitnahme, GPX-Tracks, Verpflegung, Finisher-Medaille, Gepäckaufbewahrung und Duschen im Trendsportzentrum (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Angemeldet wird direkt über die Seite des MOUNTAINMAN Nesselwang.

Höhenmeter sammeln, wo es keine Berge gibt

Vom 3. Oktober bis zum 8. Mai sind es gut 31 Wochen. Die größte Lücke für Leute aus dem Flachland ist nicht die Ausdauer, sondern die Gewöhnung an steile Anstiege und lange Abstiege. Ein paar Ansätze, die ohne Alpen auskommen:

• Bis Weihnachten: Grundlage aufbauen und einmal pro Woche Höhe sammeln, egal wo: Halden, Rheinbrücken, Treppenhäuser, Stadionränge. Bei 80 Höhenmetern pro Kilometer auf dem S-Trail zählt jeder Anstieg.
• 31. Dezember 2026: Ende der günstigsten Preisstufe. Bis dahin solltest du wissen, ob du dir 10, 22 oder 33 Kilometer zutraust.
• Januar bis März: Lange Einheiten nach Zeit statt nach Kilometern planen. Am Berg wirst du für dieselbe Distanz deutlich länger brauchen als auf der Straße.
• April: Mindestens einen langen Tag in hügeligem Gelände mit kompletter Pflichtausrüstung, damit Rucksack, Becher und Stöcke vertraut sind.

Leichter wird das alles in einer Gruppe, die regelmäßig rausgeht. Lauftreffs und Run Clubs in der Region findest du unter Laufen im Allgäu. Wer schon vor Ort ist: Der Veranstalter lädt am Freitag um 17 Uhr zu einem kostenlosen Shake Out Run ein (Quelle: mountainman.de, Nesselwang).

Anreise, Parken, Zuschauen

Der Bahnhof Nesselwang ist laut Veranstalter mit einmal Umsteigen in Kempten unter anderem aus Köln, Dortmund, Hannover, Koblenz, München und Würzburg erreichbar. Parken kannst du am Trendsportzentrum, im nahen Gewerbegebiet (rund 5 Minuten zu Fuß) und am Parkplatz der Alpspitzbahn (rund 15 Minuten). In Nesselwang selbst gibt es keinen Campingplatz; der nächste liegt am Grüntensee in Wertach, rund 10 Kilometer entfernt, direkt an der L-, XL- und XXL-Strecke (Quelle: mountainman.de, Nesselwang).

Für Begleitung lohnt die Gondel zur Alpspitze: Am Sportheim Böck kommen laut Veranstalter alle Strecken vorbei, und bei klarem Wetter reicht der Blick bis Schloss Neuschwanstein (Quelle: mountainman.de, Nesselwang). Am Start- und Zielbereich versorgt der Skiklub Nesselwang die Zuschauer.

Mehr Berge im Allgäu

Weitere Termine in der Region, vom Berglauf bis zum Marathon, stehen in der Übersicht der Laufevents im Allgäu. Wer im Sommer zurückkommen will, schaut sich den Allgäu Panorama Marathon an oder wechselt beim Allgäu Triathlon ins Wasser. Für Teams aus der Laufgruppe lohnt außerdem ein Blick auf die Grüntenstafette.

Quellen

• mountainman.de/trailrunning-events/alps/nesselwang
• mountainman.de/trailrunning-events/alps/nesselwang/strecken…
• mountainman.de/trailrunning-events/alps/nesselwang/ergebnis…