CURREX Alsterlauf Hamburg 2027: 10 km um die Außenalster

Am 5. September 2027 startet der Alsterlauf wieder am Ballindamm: zehn Kilometer gegen den Uhrzeigersinn um die Außenalster. Hier stehen Preise, Fristen, Strecke und ein Pacing-Plan für die Runde.

Daniel Gruber · 4. Oktober 2026 · 9 Min. Lesezeit · Aktualisiert am 18. Oktober 2026

Am Sonntag, 5. September 2027 fällt um 9 Uhr auf dem Ballindamm der Startschuss zum CURREX Alsterlauf: zehn Kilometer einmal um die Außenalster, mitten durch die Hamburger Innenstadt (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Das Event gibt es seit 1990 (Quelle: de.wikipedia.org), und es ist bis heute das, was der Veranstalter den „Hamburger Zehner“ nennt. Das Startgeld steigt nach Datum: Die günstigste Stufe (27 € bis 15. Oktober 2026) ist vorbei, jetzt kosten die 10 km 32 € bis 31. Dezember 2026 und danach bis zum Meldeschluss am 24. August 2027 37 € (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos).

Der Alsterlauf 2027 in Zahlen

Quellen: alsterlauf-hamburg.de (Infos, FAQ, Bericht vom 6. September 2026). Stand: 18. Oktober 2026.

Anmeldung: vier Preisstufen nach Datum

Gemeldet wird online über die Anmeldeseite des Alsterlaufs, Anmeldungen per Telefon oder E-Mail bearbeitet der Veranstalter nicht (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Die Preise steigen nach Datum: Die erste Stufe (27 € bis 15. Oktober 2026) ist abgelaufen, jetzt gelten 32 € bis Jahresende, 37 € bis zum Meldeschluss am 24. August 2027 und 42 € in der Nachmeldung. Hinzu kommen 3 € Timing-Gebühr, wenn du keinen BMS-Chip besitzt; einen solchen Chip kannst du bei der Anmeldung für 19,90 € kaufen (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Er lohnt sich vor allem, wenn du öfter bei Events des Veranstalters startest, der laut eigener Website 25 Events im Jahr im Großraum Hamburg ausrichtet (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Startseite).

Zwei Punkte im Kleingedruckten: Bei Nichtantritt gibt es kein Geld zurück, und die Startnummer ist nicht übertragbar. Wer unter falschem Namen startet, wird laut FAQ von allen BMS-Veranstaltungen ausgeschlossen, wer seine Nummer weitergibt, bekommt mindestens drei Jahre Startverbot (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ). Das frühe Anmelden ist also günstig, aber verbindlich.

Für Vereine und Firmen gibt es Sammelanmeldungen mit Rechnung, dafür berechnet der Veranstalter 10 € extra (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Wichtig für Kurzentschlossene: Der 5-km-Lauf hat ein Limit von 500 Startplätzen (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos).

Fünf Wettbewerbe an einem Vormittag

Der Hauptlauf über 10 km startet um 9 Uhr und führt als Rundkurs um die Außenalster. Die kürzeren Wettbewerbe bleiben in der Innenstadt: 5 km, R5K und der 1-km-Schülerlauf sind Rundkurse auf dem Ballindamm (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos).

Der R5K ist kein Volkslauf, sondern eine Talentserie des Deutschen Leichtathletik-Verbands und von German Road Races für 15- bis 22-Jährige; der Alsterlauf ist eine ihrer Stationen (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, R5K). Startberechtigt sind die Jahrgänge 2005 bis 2013, und bei der Anmeldung musst du eine 5-km-Zeit unter 22 Minuten bestätigen (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Wer diese Zeit noch nicht läuft, startet über die offenen 5 km um 11:30 Uhr.

Walking gibt es nicht: Der Alsterlauf ist ein offizieller DLV-Straßenlauf, Nordic-Walking-Stöcke sind ebenso verboten wie Babyjogger und Hunde, beides führt zur Disqualifikation (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ und Infos). Auch Kopfhörer sind laut FAQ nicht gestattet, Herzfrequenzmesser dagegen schon (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ).

Die Runde um die Außenalster, für Läufer übersetzt

Der Veranstalter beschreibt die Strecken als flach, durchgehend asphaltiert, polizeilich gesperrt und nach World-Athletics-/AIMS-Richtlinien vermessen; jeder Kilometer ist ausgeschildert (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Das Vermessungszertifikat für die 10 km gilt bis Ende 2028, deine Zeit ist also bestenlistenfähig (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ).

„Flach“ heißt an der Alster aber nicht ohne Widerstand. Laut Wikipedia umrundest du die Außenalster gegen den Uhrzeigersinn, die Strecke gilt als relativ windanfällig, und kleine Steigungen gibt es vor allem am Aufstieg Fontenay und an den Alsterbrücken (Quelle: de.wikipedia.org). Welche Straßen gesperrt sind, zeigt die Sperrliste im FAQ: Kennedybrücke und An der Alster, Schöne Aussicht, Bellevue und Krugkoppelbrücke, Harvestehuder Weg, Alsterufer und Alsterterrasse (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ). Daraus lässt sich ein einfacher Pacing-Plan ableiten:

• Die ersten zwei Kilometer: Es wird voll. 2026 dauerte es gut neun Minuten, bis alle über die Startlinie waren (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Bericht 2026). Stell dich in die richtige Zeitzone; der Veranstalter markiert sechs, von unter 35 bis über 60 Minuten (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ). Wer zu weit vorn steht, wird überholt und läuft zu schnell an.
• Das Ostufer (Schöne Aussicht, Bellevue): Hier findest du deinen Rhythmus. Die Strecke gilt als windanfällig; im Windschatten einer kleinen Gruppe läuft es sich leichter.
• Kilometer 6,2: einziger Verpflegungspunkt auf der 10-km-Strecke, mit Wasser (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Trink vor dem Start, mehr gibt es unterwegs nicht.
• Das Westufer (Harvestehuder Weg, Alsterufer, Fontenay): Am Fontenay geht es kurz bergauf. Nimm hier lieber zwei, drei Sekunden pro Kilometer heraus, als oben die Luft zu verlieren.
• Der Schluss auf dem Ballindamm: Hier liegt das Ziel, und hier entscheiden sich Rennen. 2026 setzte sich der Sieger erst rund 50 Meter vor dem Ziel ab (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Bericht 2026).

Den offiziellen Streckenplan mit allen drei Kursen findest du auf der Website des Alsterlaufs.

Rückblick: der 6. September 2026

Für die 10 km gingen 2026 insgesamt 4.720 Meldungen ein (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Bericht 2026); vorab hatte der Veranstalter mit nicht weniger als 5.000 Menschen über alle Wettbewerbe gerechnet (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Teilnahmeinfos 2026). Das Wetter hielt trotz Regenprognose.

Bei den Männern lieferten sich Kefyalew Sileshi aus Äthiopien und Stephen Mwangi Njeri aus Kenia ein Duell bis auf die Zielgerade. Sileshi gewann in 28:10 Minuten und egalisierte damit den Streckenrekord von Calistus Kimtai Kitoo aus dem Jahr 2023, Njeri kam zwei Sekunden dahinter ins Ziel. Bei den Frauen gewann Lili Schau vom TSV Neustadt in 33:39 Minuten. Die Hamburger Meisterschaft über 10 km ging an Nicolas Wilde vom TH Eilbeck in 30:43 Minuten (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Bericht 2026). Den R5K gewannen Jonas Kulgemeyer in 14:32 und Vanessa Mikitenko in 16:22 Minuten, die offenen 5 km Simon Bong in 15:29 und Lisa Schuster in 18:23 Minuten (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Bericht 2026).

Drei Rennen in drei Wochen: der Hamburger Laufcup

Der Alsterlauf eröffnet den Hamburger Laufcup. 2027 folgen am 12. September das Airport Race über 10 Meilen und am 26. September der Volkslauf durch das schöne Alstertal über 21,1 km (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Für alle drei zusammen zahlst du jetzt 70 € bis Jahresende und 75 € bis zum 24. August 2027 (die 65-€-Stufe endete am 15. Oktober 2026), plus einmalig 3 € Timing-Gebühr ohne BMS-Chip. Nachmeldungen gibt es für den Cup nicht, startberechtigt bist du ab Jahrgang 2011 (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). In die Wertung kommt nur, wer alle drei Rennen beendet; die drei Zeiten werden addiert (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos).

Der Reiz liegt im Aufbau: 10 km, 16 km und ein Halbmarathon in drei Wochen sind ein klarer Spätsommerblock, an dessen Ende du einen Halbmarathon läufst, auf den du drei Wochen lang hingearbeitet hast.

Ein Septemberrennen wird im Sommer trainiert

Zwischen Anmeldung und Start liegen viele Monate. Die Anmeldung ist schnell erledigt, das Training fällt in eine Jahreszeit, die eigene Tücken hat. Rückwärts vom Renntag gerechnet:

• Bis 31. Dezember 2026: Aktuelle Preisstufe für die 10 km (32 €) und den Laufcup (70 €), danach wird es 5 € teurer.
• Ab Montag, 14. Juni 2027: Einstieg für einen 12-Wochen-Plan auf eine 10-km-Bestzeit. Bis dahin reicht Grundlagentraining.
• Ab Montag, 12. Juli 2027: Spätester sinnvoller Start für einen 8-Wochen-Plan. Tempoeinheiten fallen jetzt in die heißesten Wochen des Jahres.
• Dienstag, 24. August 2027: Meldeschluss, letzter Tag für Shirtbestellungen online und für die Laufcup-Anmeldung.
• Freitag, 3. September 2027: Startnummernausgabe am Gerhart-Hauptmann-Platz/Mönckebergstraße von 12 bis 18:30 Uhr, am Samstag von 11 bis 18 Uhr (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos).

Das Problem eines Septemberrennens ist die Hitze im Juli und August. Lege schnelle Einheiten in den frühen Morgen oder auf den späten Abend, und plane in heißen Wochen lieber eine Tempoeinheit weniger als eine zu viel. Ein guter Testlauf ist die Alsterrunde selbst, denn du kannst sie das ganze Jahr laufen.

Am Renntag

Start und Ziel liegen mitten in der Innenstadt, Parkplätze sind knapp, und der Veranstalter empfiehlt öffentliche Verkehrsmittel (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). 2026 nannte er die U3 bis Mönckebergstraße (weniger als zwei Minuten Fußweg) und U1, U2, U4, S1, S2 und S3 bis Jungfernstieg (rund drei Minuten) (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Teilnahmeinfos 2026). Der Ballindamm ist am Renntag von 4 bis 13 Uhr gesperrt (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, FAQ).

Vor Ort gibt es eine Taschenaufbewahrung, Toiletten und einfache Umkleidezelte, aber keine Duschen; der Veranstalter bittet, möglichst umgezogen zu kommen (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Im Ziel gibt es eine Medaille für alle, dazu Getränke von hella und Erdinger Alkoholfrei (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Über das Startgeld hinaus kannst du bei der Anmeldung für die Aidshilfe Hamburg spenden, der Betrag wird mit dem Meldegeld abgebucht (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos).

Mit der Laufgruppe an die Alster

Die Außenalster ist die Hausrunde der Stadt, und wer dort ohnehin trainiert, kennt die Strecke am Renntag schon. Eine Gruppe hilft auch beim Pacing: Wer zu dritt in die Zeitzone geht und sich auf ein Tempo einigt, läuft am Ostufer im Windschatten und lässt sich am Fontenay nicht hetzen. Für Vereine lohnt sich die Teamwertung, für die du nichts anmelden musst: Gewertet werden die ersten drei Zieleinläufe eines Vereins oder einer LG, ihre Nettozeiten werden addiert (Quelle: alsterlauf-hamburg.de, Infos). Eine Gruppe in deiner Nähe findest du unter Laufen in Hamburg.

Wer nach dem Alsterlauf ein längeres Ziel sucht, findet es im Halbmarathon: Unser Artikel zum hella hamburg halbmarathon zeigt, wie der Punkt-zu-Punkt-Kurs durch die Stadt funktioniert. Mit Kollegen statt mit dem Verein läufst du beim HafenCity Run. Alle Wettkämpfe des Jahres in der Stadt stehen in der Übersicht der Laufevents in Hamburg.

Quellen

• alsterlauf-hamburg.de
• alsterlauf-hamburg.de/infos
• alsterlauf-hamburg.de/faq
• alsterlauf-hamburg.de/r5k
• alsterlauf-hamburg.de/anmeldung
• alsterlauf-hamburg.de/2026/09/06/sileshi-egalisiert-den-str…
• alsterlauf-hamburg.de/2026/08/27/auf-die-plaetze-fertig-los…
• de.wikipedia.org/wiki/Alsterlauf