AOK-Firmenlauf Bochum: 5,5 km am Kemnader See

Rund 4.000 Leute, im Mai ausverkauft, Wende am Anleger Oveney: Was du über den Feierabendlauf am Kemnader See wissen musst, vom Parkplatzproblem bis zur Frage, wie dein Arbeitgeber ein Team auf die Beine stellt.

Daniel Gruber · 4. Oktober 2026 · 6 Min. Lesezeit · Aktualisiert am 29. Oktober 2026

Anfang Juli, Donnerstagabend, 19 Uhr am Kemnader See: Beim 16. AOK-Firmenlauf Bochum am 2. Juli 2026 liefen rund 4.000 Menschen aus 230 Unternehmen, und schon Anfang Mai war alles ausverkauft (Quelle: bochum-journal.de, Bericht vom 3. Juli 2026). Für 2027 steht auf der Veranstalterseite bisher nur: „Anmeldung zum AOK-Firmenlauf Bochum 2027 folgt in Kürze!“ (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Anmeldung; Stand 29. Oktober 2026). Der Laufkalender hdsports.org führt den 1. Juli 2027 als vom Veranstalter bestätigten Termin (Quelle: hdsports.org) – auf der offiziellen Seite haben wir ihn aber noch nicht gefunden. Plane also mit Anfang Juli und warte die Bestätigung ab, bevor du im Kalender Fakten schaffst.

Ausrichter ist die Agentur upletics, die AOK NordWest ist Namensgeberin (Quellen: aok-firmenlauf-bochum.de; bochum-journal.de). Dass die AOK-Firmenläufe keine einheitliche Serie mit gemeinsamen Regeln sind, erklären wir in der Übersicht der AOK-Firmenläufe.

Eine Wendepunktstrecke am Nordufer

Der Kurs ist schnell erklärt: Start auf Höhe des Parkplatzes Heveney, dann über den Radweg am Nordufer des Kemnader Sees bis zum Anleger Oveney, dort wenden und über den Fußweg zurück ins Ziel neben dem Hafen Heveney. Der Veranstalter gibt 5,5 Kilometer an (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Startseite und Dein Lauf).

Was das für dich bedeutet:

• Zwei Wege, kein Gegenverkehr im Feld: Hin geht es über den Radweg, zurück über den Fußweg. Die Schnellen kommen dir also auf dem Parallelweg entgegen, nicht auf deiner Spur.
• Die Wende ist die Halbzeit: Ungefähr bei der Hälfte steht auch der einzige Wasserposten (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Streckeninfos). Wer bis zur Wende locker bleibt, hat auf dem Rückweg genug für eine Steigerung.
• Startkanäle nach Laufzeit: Im Startbereich sind Zielzeiten markiert, dort stellt sich jedes Team selbst ins passende Niveau (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Dein Lauf). Walker gehören nach hinten.
• Cheerzone im Ziel: Kurz vor dem Ende läufst du über das Veranstaltungsgelände durch eine Cheerzone (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Streckeninfos).

Gemessen wird per Transponder an der Startnummer, Zeit und Urkunde gibt es nach dem Ziel per QR-Code (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Dein Lauf).

Das eigentliche Nadelöhr: der Parkplatz

Die meisten Hinweise des Veranstalters drehen sich nicht um die Strecke, sondern um die Anreise. Die meisten Parkplätze am See sind inzwischen bewirtschaftet und kosten Geld; zusätzliche Wiesen werden nur wetterabhängig geöffnet. Als Extrafläche gab es 2026 einen Platz hinter dem blue:beach für 5 €, passend bar mitzubringen. Ein Parkplatzplan unterscheidet kostenlose, beschrankte und privat betriebene Flächen (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Streckeninfos). Schon für 2026 warnte der Veranstalter, dass sich die Parksituation ändert und man mehr Zeit einplanen soll (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de).

Die Alternativen:

• Bus: Die Haltestelle „Freizeitbad Heveney“ wird von mehreren Linien angefahren.
• Fahrrad: in den umliegenden Seitenstraßen, gesichert und auf eigene Verantwortung.
• Fahrgemeinschaft: empfiehlt der Veranstalter ausdrücklich.

(Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Streckeninfos.) Plane außerdem ohne Umkleide und ohne Gepäckabgabe, beides gibt es am See nicht; Toiletten stehen nahe Start und Ziel (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Streckeninfos). Am besten kommst du umgezogen und lässt Wertsachen im Büro.

Wie Bochumer Arbeitgeber ihre Teams organisieren

Interessant ist, wie große Arbeitgeber das Event intern aufziehen. Die Ruhr-Universität Bochum etwa sammelte 2026 die Anmeldungen selbst: interne Frist am 2. April, 24 € Startgebühr per Überweisung an die Uni, Ansprechpartner im Haus. 250 Leute hatte die RUB damit schon im Februar zusammen, und 2025 verteidigte sie den Titel des teilnehmerstärksten Unternehmens (Quelle: news.rub.de, Februar 2026). 2026 ging dieser Titel an das Katholische Klinikum Bochum (Quelle: bochum-journal.de).

Das Modell lohnt sich auch für kleinere Firmen: Eine Person sammelt intern, meldet früh über das Firmenkonto an und reserviert lieber ein paar Plätze zu viel. Reservierte Startplätze lassen sich bis zum Meldeschluss mit Namen füllen, danach werden sie ohne Namen gedruckt (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Anmeldung). Bei einem Event, das im Mai ausverkauft ist, entscheidet der Januar.

Gewertet wird nicht nur das teilnehmerstärkste Unternehmen. Auf der Bühne geehrt werden auch die drei schnellsten Frauen und Männer, die schnellsten Männer- und Frauenteams (Gesamtzeit der drei Schnellsten einer Firma), die schnellsten Azubis und die schnellste Chefin und der schnellste Chef (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Dein Lauf). 2026 waren Aleyna Orzesek und Elias Kroll die Schnellsten, die Teamwertung gewann Zeptrum (Quelle: bochum-journal.de).

Kosten und Fristen: 2026 als Orientierung

Für 2027 sind noch keine Preise veröffentlicht. 2026 galt (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Anmeldung):

Im Startgeld steckten Finisher-Medaille, Wasser unterwegs und im Ziel und bei Meldung bis zum Meldeschluss eine Startnummer mit Vornamen. Abholen konnte man die Unterlagen 2026 am Montag vor dem Lauf im Seglerhaus am Kemnader See (Blumenau 7) oder am Lauftag ab 17 Uhr am Veranstaltungszelt (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Anmeldung). Der Zeitplan: Wettkampfbüro ab 17 Uhr, Rahmenprogramm ab 17:30 Uhr, Start um 19 Uhr, Schluss um 22 Uhr (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, Dein Lauf). Danach gibt es eine After-Run-Party mit Siegerehrung; Essen und Getränke laufen über Wertmarken, mitgebrachte Getränke sind auf dem Gelände nicht erlaubt (Quelle: aok-firmenlauf-bochum.de, After Run).

Die Zahlen wachsen seit Jahren: 2024 kamen laut hdsports.org 2.776 Teilnehmer ins Ziel, 2018 waren es 2.284 (Quelle: hdsports.org). 2026 waren es rund 4.000 (Quelle: bochum-journal.de).

Vom Firmenlauf zum Halbmarathon

Für viele ist der Firmenlauf im Juli der erste Wettkampf überhaupt. In Bochum liegt der nächste logische Schritt nur ein paar Wochen später: der Stadtwerke Halbmarathon Bochum im September mit Start in der Innenstadt. Wer die 5,5 Kilometer am See geschafft hat, hat das Fundament für die längeren Läufe im Sommer gelegt.

Ein realistischer Weg, wenn du nach dem Firmenlauf weitermachen willst:

• Juli: Nach dem Firmenlauf zwei, drei Wochen locker weiterlaufen, dreimal pro Woche.
• August: Einmal pro Woche einen langen, langsamen Lauf einbauen und ihn jede Woche um ein paar Kilometer verlängern. Das Nordufer des Kemnader Sees kennst du ja schon, die Wege am See eignen sich gut dafür.
• September: Wenn die Zeit bis zum Halbmarathon zu knapp wird, ist die Staffel beim Halbmarathon eine gute Alternative fürs Team.

Mit anderen geht das leichter: Lauftreffs und Run Clubs in der Stadt findest du unter Laufen in Bochum. Alle Wettkämpfe des Jahres, vom Kemnader Seelauf im Mai bis zum Abendlauf an Halloween, stehen bei den Laufevents in Bochum.

Ein Format mit derselben Agentur und derselben Wertung, aber längerer Strecke, gibt es in der Nachbarstadt: den AOK-Firmenlauf Dortmund mit 6,7 Kilometern um den Phoenix-See. Einen anderen Weg geht der AOK-Firmenlauf im Märkischen Kreis, den ein Lüdenscheider Verein ausrichtet.

Quellen

• aok-firmenlauf-bochum.de
• aok-firmenlauf-bochum.de/dein-lauf
• aok-firmenlauf-bochum.de/streckeninfos
• aok-firmenlauf-bochum.de/anmeldung
• aok-firmenlauf-bochum.de/after-run
• bochum-journal.de/2026/07/03/rekordkulisse-am-kemnader-see-…
• news.rub.de/kultur-und-freizeit/2026-02-17-rund-um-den-kemn…
• hdsports.org/laufen/firmenlauf-bochum